ナイトブラは３０代からでは遅い？３０代におすすめのナイトブラを紹介！

今回はナイトブラについて、３０代でつけるには遅い？という疑問について追及していこうと思います。

ナイトブラって聞いたことはあるけどどうなの？今更つけたって遅いんじゃないの？

と考えたことのある方はいらっしゃるかと思いますが、まず結論から言うと、

遅くありません！つけていないのであれば、今日からでも始めてほしい習慣かと思います。

なぜかというと、バストの形はこれからも日々変化していくためです。なるべく早くエイジングケアを始めて、少しでも美しいバストの形を保つために、ここでは３０代女性におすすめのナイトブラをいくつか紹介していきたいと思います。

なぜバストの形は変化する？

２０代の頃と比べて、ハリがなくなった、と感じる方は少なくないかと思いますが、

バストトップがだんだん下がっていく、いわゆる”垂れ乳”を引き起こす原因をいくつかご紹介します。

クーパー靭帯の伸びや損傷

乳腺と大胸筋を繋いでバストを吊り上げる役割をしている靭帯ですが、この靭帯がスポーツや加齢などによって伸びたり、切れたりすると二度と戻ることはなく、胸が垂れる原因となります。

若いうちからケアをすることが大事だとわかりますが、靭帯の損傷を少しでも遅らせるために今からでもケアをしましょう。

出産や授乳で胸の大きさが変化する

妊娠をして短期間で体重が増え、胸も授乳に向けて張り、大きくなります。それによってクーパー靭帯が伸び、出産後胸が小さくなった時に胸が下垂してしまいます。

また、授乳でも赤ちゃんに胸を引っ張ったりされることでクーパー靭帯に損傷が起きます。

嬉しい！産後太りすぎで戻したのはいいけど、お胸が居なくなったwバストアップのトレしても腕がムキムキになるばかりでwwゆうかちゃん今でも充分美人❤️美白だし塩顔で好きです❤️当たるつもりで行かないとやる気出ないしね💪🤣

— なこす🐢🍓 (@045BESTY) March 29, 2023

産後胸が小さくなった…というのはよく聞きますよね。

女性ホルモンの影響

女性ホルモンのひとつ、エストロゲンですがこれには乳腺を増やす働きがあります。

エストロゲンは２０代でピークを迎え、その後減っていきます。

エストロゲンが減少すると乳腺も委縮していきバストが縮んでいくことにつながるのです。

エストロゲンは４０代で急激に減少し、更年期も引き起こします。

原因はほかにもありますが、これらが大きい原因となります。

また、ツイッターではこんな情報も。

姿勢の悪さが血行の悪さを招きます。そして血行の悪さはバストダウンを招きます。

つまり、姿勢が悪かったり、いつも猫背の女性というのは、年を取るほどにバストダウンしていくリスクが高まってしまうわけです。

— フリーザ様@女子力 (@puremoru450) March 29, 2023

猫背もバストダウンを招くそうです。ナイトブラによっては姿勢を矯正してくれるものもありますよ。

胸が垂れるのを防ぐ方法

一度垂れたバストを元に戻すことは難しいですが、少しでも垂れるのを防ぐために有効な方法をご紹介します。

サイズの合ったブラを着用する

日中用ブラ、ナイトブラどちらともいえることですが、サイズがきついと血行を悪くしてバストダウンのリスクを高めてしまいます。

体内の巡りが悪いと胸に酸素と栄養も回らず、体温が低いとホルモンバランスも崩れてしまいバストダウンにつながるそうです。

またサイズが大きすぎてもバストをキープする効果がなくなるため、サイズの合ったブラを選択することが大切です。

大胸筋を鍛える

大胸筋はバストの土台となるため、筋トレで大胸筋を鍛えることで今よりバストを高い位置に持ってくることはできるそうです。

大胸筋を強くすることでハリを取り戻しましょう。

ナイトブラを着用する

寝ているときの胸は、仰向けだとつぶれた形になったり、横を向けば重力に負けて垂れてしまったりと忙しく方向を変えます。

それによってクーパー靭帯を傷つけることがあるので、ナイトブラを着用し、就寝中もバストを正しい位置でキープすることが大切です。

３０代でナイトブラを選ぶ際のポイントを３つ

①補正力の高さで選ぶ
３０代になると、垂れてきたり離れなどの悩みが出てくるので、バストを正しい位置でしっかりと固定してくれるナイトブラを選ぶのがよいでしょう。

②脇高設計
30代、20代の頃よりも体のラインに自信がなくなってくる方もいるかと思います。脇高設計だとたるんできた脇のお肉も寄せてくれ、背中のラインも服に響かないように見せてくれます。

③ノンワイヤーのもの
毎日無理なくバストケアを続けるために、苦しくなく着け心地のいいノンワイヤータイプのものがおすすめです。ワイヤー入りのものは就寝時血行も悪くしてしまう恐れがあります。

３０代におすすめのナイトブラをご紹介！

３０代のエイジングケア始めにおすすめのナイトブラをいくつか紹介していきます。

ヴィアージュ　ビューティーアップナイトブラ

ナイトブラといえば、というくらい定番の人気商品です。実際に口コミを見ても幅広い年代の方が使用されています。

おすすめポイント

1. 全方位３D構造でキープ
2. 日中も着用できる
3. シンプルデザインで服に響きにくい
4. １４日以内サイズ交換に対応してくれる

最初に使いはじめてから1年以上になります。
40代後半の私ですが、胸の形が変わった気がします。姿勢も良くなると思います。

引用：楽天市場

この口コミは４０代の方ですが胸の形が変わり、姿勢もよくなるとのことです。

胸の形以外にもアプローチしてくれるのが嬉しいですね。

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Anjellir（アンジェリール）ふんわりルームブラ

湘南美容クリニックとアンジェリールが共同開発した、美容専門医が医療の観点で商品開発したナイトブラです。ナイトブラとしては珍しい実店舗も存在するようです。

＋のついたサイズは、アンダーはそのままバストサイズが大きくなります。

おすすめポイント

1. パワーネットで脇肉を引き寄せバストを逃がさない
2. フロントホック付きでバストをしっかり固定
3. 着圧のショーツも展開、まとめ買いでお得に買える
4. 商品が届いてから８日以内に連絡で同一商品へのサイズ交換対応

ラインがきれいに見える◎サイズ表通りに買いました。トップが高く保てるし、脇肉しっかりホールドしてくれるので、バストラインがキレイに見えます。年齢重ねて削げてきたデコルテに少し厚みが戻って嬉しいです！昼夜気にせず1日着用してます。デザインも可愛いくてお気に入り。レースがない方もこれくらいカラー展開があると嬉しい。リピします！

引用：楽天市場

口コミでは、なによりデザインが可愛くて気分が上がる、というものが多かったです。

cellnote（セルノート）ナイトブラ

バストケアブランドでバストケアクリームでおなじみのセルノートから発売されているナイトブラです。

おすすめポイント

1. ノンワイヤーでソフトなサポート感
2. ３段階のフロントホックでフィットし谷間をキープ
3. 肩紐にアジャスター付き
4. 両脇のシリコンバーで横流れを防止

レビューが遅くなりましたが、、無事届きました！開封した時はLの方が良かったかな？なんて思いましたが、実際に付けてみるとそうでもなかったです！胸を大きくするというよりも形が崩れないように支えてくれるというのでしょうか、、今まで使用したナイトブラに比べて時間が経っても重力に従って下がらない感じがします！肩紐もわりと細めではありますが、柔らかく食い込まないので気になりません！思い切って購入して良かったです^ ^

引用：ヤフーショッピング

胸を大きく見せるよりも形を整える効果を感じたということです。

ルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラ

こちらはAAA～Cカップまで対応の小胸の方向けのナイトブラですが、着け心地が良いのに谷間ができる、と人気のナイトブラです。

おすすめポイント

1. 特許取得の構造でバストの土台を整える
2. 滑り止めシートの特殊加工で脇の肉を逃さずキープ
3. ダブルのパワーネットが上向きに持ち上げて中央にキープ
4. 初回、商品の到着日を含めて14日以内でサイズ交換に対応

しっかり育乳できてカワイイ他にもナイトブラを試しましたが、こちらはとても良いです。
しっかりホールドされているけど、苦しくなく、むしろ心地良い。
カラーもデザインも豊富で、レースもかわいい！スポーティーなものよりこちらの方が私は好みなので、テンション上がります。
子の授乳が終わり、気づくと外側に広がった胸。谷間はむしろ骨になってしまっ。しょんぼりとした気持ちでしたが、このブラを付けると胸元にふんわりとした肉が戻ってきて感動。何より、外に向いていた乳首がちゃんと前を向いている！！感動！！！
もちろん、続けてつけていないとまた垂れてしまいますが、普通に洗濯できるので毎日清潔なものを付けれるのもいい。
使用開始から約1年、2枚をローテーションしているので、そろそろ買い替え時期。リピートで購入していこうと思います。

引用：楽天市場

こちらの口コミは、授乳後の小さくなった胸にもふんわりとした肉が戻ってきたという声でした。

ネットに入れれば洗濯機でも洗えるというのも、ズボラさんでもOKなポイントですね。

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PGブラ

クロス構造ベルトがバストの位置を保ってくれ、左右への広がりを防いでくれるナイトブラです。

おすすめポイント

1. 背面に４段階ホック採用、体調に合わせて調整できる
2. パワーネットが脂肪を集め、脇肉や背肉の段差もガード
3. ソフトワイヤーでしっかりとホールド、日中も使用可能
4. 一回限りサイズ交換可能（送料購入者負担）

買ってよかった！！以前、公式サイトから購入し使っていたので買い出し様にこちらで購入しました。
お買い物マラソンでクーポンもあり、少し安く購入できました！
普段D70ですが胸の大きさに左右差があるのでLサイズにしましたが、正解だったと思います！
背中や脇から寄せると綺麗な谷間が！！！！！
離れ乳で谷間とは縁遠いので、本当に感動しました♪
おトイレの度に脇肉を寄せたりしていますが、ホールド力は素晴らしいと思います。
寝起きも胸がキープされてますし、今まで使った下から履くタイプのナイトブラより断然良い！
日中もPGブラを使いたいので、また買い足す予定です！
次はどの色にしようかなぁ♪

引用：楽天市場

こちらのナイトブラはかなりしっかりめのホールド力があり、谷間ができるとの口コミが多かったです。

サイズ展開が幅広いのもポイントです。４段階ホックで調整もつけやすいです。

まとめ

いかがでしたか？

夜にブラジャーをつけないで寝ている方は、バストに負担がかかっていることは間違いありません。

ナイトブラが普及してきて最近知ったという方でも、３０代の今からじゃ遅い、ということはありません。

一日でも早く、少しでもバストへのダメージを遅らせるために今からバストケアを考えてみませんか？